中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
孕婦肚子痛是正常生理變化，懷孕初期下腹痛像經痛，通常只要多休息，就能緩解不適。 懷孕初期肚子痛5大原因、症狀、腹部位置、處理方式，一次整理給你。 別輕忽3大症狀需立即就醫! 懷孕健康吃原則，舒緩孕婦便祕脹氣 更新日期 : 2023/12/01 快速目錄： 一、懷孕初期肚子痛 5大原因和處理方式 懷孕初期肚子痛原因 1：子宮擴張 懷孕初期肚子痛原因 2：荷爾蒙變化 懷孕初期肚子痛原因 3：腸胃不適 懷孕初期肚子痛原因 4：先兆性流產 懷孕初期肚子痛原因 5：子宮外孕 二、懷孕初期肚子抽痛位置，通常集中在下腹部 三、懷孕初期下腹痛像經痛，3大症狀立即就醫 四、孕婦便祕、脹氣怎麼辦？ 懷孕健康吃原則 一、懷孕初期肚子痛 5大原因和處理方式
德行品-入經藏的四弘誓願 歌詞： 00:00 00:04 眾生無邊誓願度 00:11 煩惱無盡誓願斷 00:18 法門無量誓願學 00:26 佛道無上誓願成 00:36 誠心 正心 信心 實心 00:42 度眾生 00:46 斷煩惱 00:49 學法門 00:57 成佛道 01:04 說明： 【德行品】入經藏的四弘誓願 早期東部沒有大型醫院 常有救護車往臺北路上折返...
延遲了8個月之久的台灣歸屬問題終於定案，決定將台灣納入清朝版圖（ 農曆 四月十四日），成為福建省 台灣府，下設台灣、諸羅、鳳山三縣。有人認為此時台灣並非全島都納入版圖，而僅將漢人已開發之地納入而已。
苏州吴中区的旺山景区是一个融自然风光、名胜古迹、田园生活与时尚体验于一体的国家五A级景区。 这里山清水秀，茶园遍布，千年古刹点缀期间，是品茶、赏景、游玩的绝佳去处。 旺山茶园遍布，特产银杏茶。 银杏茶，…
招財魚，又名絲足鱸、戰船魚、點額絲足鱸，是鱸形目長絲鱸科絲足鱸屬魚類。招財魚體呈銀銅灰色，身上有深色直條紋，頭尖，眼小靠前，口大。幼魚體側有8-10個黑色縱帶；成魚沒有縱帶或性別雙色變異，兩性褐色。它的臀鰭鰭條部分明顯增大，末梢部邊緣幾達尾鰭邊緣，尾鰭圓，腹鰭第一鰭條 ...
鼻環是令人難以置信的多元化，它可用來創造具有決定性特徵的外觀，亦成為一個重要和醒目的珠寶，或者它可以成為一個特別有女人味的獨特元素。 而且如果你願意，甚至可以在你不想要的時候消失。 如果你不可穿環呢？ 你可以試試假的鼻環，沒有人會注意到。 假鼻環或如何隱藏？ 大多數在特定場合穿戴的明星都採用了假鼻環，而且沒有人注意到，因為作為一個隱蔽的穿環位置，其實很難說它究竟是真的還是假的。 但正因為它在鼻孔內的位置，必要時可以完全隱藏起來，即使是真的，也不需要把它除掉。 如何隱藏鼻環？ 要做到這一點，就必須戴上一個不會突出的環子，例如旋轉兩端的釘子就可把其藏在鼻孔內。 我們建議使用不太硬、不太緊的釘子，便於稍微預留空間，這樣就不會影響到鼻子內部。 鼻環的含義和歷史
刀切到手指一直流血怎么办 2023-04-19 13:20 播放 : 手机浏览 视频内容 手部血运相对比较丰富，刀切到手指多数情况下出血会比较多，比较明显，病人因此会比较恐惧、担心、害怕失血过多。 可参考以下措施进行处理： 1、放松心情：手指出血会比较多，但不会导致出血休克死亡，所以不要紧张； 2、压迫止血：可用相对干净的毛巾或餐巾纸压迫局部。 多数给一定压力时，出血多数即可停止，一般没有太大问题； 3、压迫指缘动脉：如果压迫情况下出血较多，没有办法止血，也可以压迫指缘动脉，在手指的两侧位置压迫指缘动脉，使劲掐住，终端手指的血运，一般局部出血就可能停住。 之后患者可局部进行处理，简单包扎一下，到医院请医生进一步处理，进行清创、缝合、止血，进一步打破伤风治疗。
【大紀元2019年06月11日訊】家有鳥窩，其風水主。 說，燕子會看風水挑吉地築巢，不過鳥糞衛生問題總讓主人家頭疼，假如有一天，野鳥飛到你家屋簷下築起愛巢，你會怎麼做呢？
頭朝南睡好嗎
